こんにちは。Sayakaです

天気がいい日は気持ちが良くて嬉しくなります。

お散歩もちょっと長めに歩いちゃいました

免疫を高める食材は『きのこ』です。

きのこたっぷりのアヒージョを作りました！

マッシュルーム、エリンギ、まいたけ、えのき、しめじ

たくさん入れました！

きのこには免疫を高める効果がある他、がん予防や腸内環境を改善し、

便秘解消をする効果もあります。

バランスよく食べて免疫を高めて健康に健康に

それでは〜